未知のオブスキュラ

三十路男の写真日記です。街の風景を撮るのが好きです。

スポーツ・トレーニング

平成28年12月28日(水)のトレーニング+AEDを実際に使った話

[Menu] Squat 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 1set, 55kg x 8rep x 3set Bench Press 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 3set Dumbbell Shoulder Press 7kg x 8rep x 1set, 7kg x 8rep x 1set, 10kg x 8rep x …

平成28年12月25日(日)のトレーニング

[Menu] ■Chin up4rep x 1set, 3rep x 1set, 2rep x 1set ■Seated Sholder Press7kg × 8rep x1set, 8kg × 8rep x 1set, 10kg×8rep ×3set ■Seated Dumbbell Curl8kg × 8rep × 3set ■Side Raise4kg × 10rep x 3set [Comment] *咳が少し残っていたが、ジムに行…

骨盤職人を購入

巷で色々オススメされている骨盤職人を購入! 筋トレ界隈でも話題になること、ありますね。 けっこうシブい箱に入っています。中には収納袋いり。壁に掛けられますね! 何の変哲もないマッサージボールみたいなんですけど、確かにこのボールの大きさがちょう…

平成28年10月19日水曜日のトレーニング

[Menu] Squat 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 1set, 50kg x 8rep x 3set Dumbbell Press 7kg x 8rep x 1set, 9kg x 8rep x 1set, 12kg x 8rep x 3set Dumbbell Shoulder Press 6kg x 8rep x 1set, 7kg x 8rep x 1set, 10kg x 8rep x…

平成28年10月19日水曜日のトレーニング

[Menu] Squat 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 1set, 50kg x 8rep x 3set Dumbbell Press 7kg x 8rep x 1set, 9kg x 8rep x 1set, 12kg x 8rep x 3set Dumbbell Shoulder Press 6kg x 8rep x 1set, 7kg x 8rep x 1set, 10kg x 8rep x…

平成28年10月16日(日)のトレーニング

[Menu] Squat 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 1set, 50kg x 8rep x 3set Dumbbell Press 7kg x 8rep x 1set, 9kg x 8rep x 1set, 12kg x 8rep x 3set Dumbbell Shoulder Press 6kg x 8rep x 1set, 7kg x 8rep x 1set, 10kg x 8rep x…

平成28年10月10日(月)のトレーニング

[Menu] Squat 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 1set, 45kg x 6rep x 3set Dumbbell Press 6kg x 8rep x 1set, 8kg x 8rep x 1set, 10kg x 8rep x 3set Dumbbell Shoulder Press 4kg x 8rep x 1set, 5kg x 8rep x 1set, 8kg x 8rep x …

平成28年9月24日(土)のトレーニング

@ANYTIME FITNESS [Menu] Squat 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 1set, 50kg x 8rep x 3set Dumbbell Press 7kg x 8rep x 1set, 8kg x 9rep x 1set, 12kg x 8rep x 3set Dumbbell Shoulder Press 6kg x 8rep x 1set, 7kg x 8rep x 1…

平成28年9月19日(月)のトレーニング

[Menu] Squat 20kg x 8rep x 1set, 30kg x 8rep x 1set, 40kg x 8rep x 1set, 50kg x 8rep x 3set Dumbbell Press 6kg x 8rep x 1set, 8kg x 8rep x 1set, 10kg x 8rep x 3set Dumbbell Shoulder Press 4kg x 8rep x 1set, 5kg x 8rep x 1set, 8kg x 8rep x …

東京スカイツリー 金メダル

東京スカイツリーがリオデジャネイロオリンピックに合わせ、特別ライトアップをしています。日本人選手が金メダルを獲得すると金色のライトアップをするのですが、この日は登坂絵莉選手、伊調馨選手、土性沙羅選手が金メダルを獲得しました。 ただ、残念なが…

平成20年(2008年)ラグビー早明戦

平成20年のラグビー早明戦、国立競技場での試合です。 <関連記事>

平成18年(2006年)春の早慶戦

プレイボール! こちらは歌舞伎町、夜の早慶戦。 <関連記事>

第43回全国ラグビフットボール選手権大会準決勝

国立競技場で観戦して来ました! 55-12で京都産業大学に勝利! <関連記事>

平成16年(2004年)ラグビー早明戦

を、見に行きたかったのですが、用事があって行けませんでした。 夜の早明戦は見ました。すごかった。 <関連記事>

平成16年(2004年)春の早慶戦

史上初の五連覇! がかかっていたのですが、残念ながら負けてしまいました…。 無念!それにしても暑かった…。 夜は歌舞伎町へ。 映画『トロイ』のキャンペーンでコマ劇前にトロイの木馬が出現していました。 <関連記事>